Jak zapobiec powstawaniu żylaków

Żylaki to miejscowe rozszeżenia żył, spowodowane cofaniem się krwi, która nie posiada odpowiedniej siły, aby dostać się do serca. Stanowią nie tylko problem estetyczny ale przdewszystkim zdrowotny. Najbardziej narażone na występowanie żylaków są kobiety o obniżonej aktywności fizycznej, niewłaściwej masie ciała lub stosujące leki hormonalne. Ważną rolę ogrywają również czynniki genetyczne. Ryzyko powstawania żylaków roąnie wraz z wiekiem. Jak zapobiec powstawaniu żylaków?Najlepiej rozpocząć od zwiększenia swojej aktywności fizycznej: bieganie pływanie czy spacery. Te proste czynności pomogą rozruszać tzw. ,,pompę łydkową", która przez skurcze mięśni ułatwi powrót krwi do serca. Sporą skuteczność wykazują także masaże czy zimne prysznice. W aptece można zaopatrzeć się w preparaty oparte na surowcach ziłowych, zawierające w swoim składzie substancje uszczelniające naczynia krwionośne. Do najbardziej popularnych należą:?    kasztanowiec- zawiera escynę i flawonoidy, reguluje przepuszcza